Здорове харчування —
шлях до довголіття
Створюємо персоналізовані плани харчування для активного та здорового життя після 50
Наукове обґрунтування
Кожна рекомендація базується на сучасних дослідженнях
Персональний підхід
Враховуємо ваші індивідуальні потреби та вподобання
Результат гарантований
Тисячі задоволених клієнтів довіряють нашому досвіду
💚 Перша консультація безкоштовна
Задоволених клієнтів
Покращення самопочуття
Років досвіду
Підтримка клієнтів
Індивідуальні рішення для вашого здоров'я
Після 50 років організм потребує особливого підходу до харчування. Ми створюємо персоналізовані плани, що враховують всі зміни метаболізму та особливості вікових потреб.
Енергія та життєвий тонус
Правильно збалансоване харчування підвищує рівень енергії та покращує загальний життєвий тонус, допомагаючи залишатися активним.
Зміцнення імунітету
Збалансована дієта зміцнює імунну систему, допомагаючи організму краще протистояти хворобам та швидше відновлюватися.
Розумова активність
Правильне харчування підтримує роботу мозку, покращує пам'ять та концентрацію, сприяє збереженню розумової гостроти.
Як ми працюємо
Простий процес від консультації до результату
Консультація
Детальне обговорення ваших потреб і цілей
Аналіз
Вивчення особливостей та медичних рекомендацій
План
Створення персонального плану харчування
Супровід
Постійна підтримка та корекція плану
Чому обирають MealManager?
Ми не просто створюємо плани харчування — ми змінюємо якість життя наших клієнтів
Кваліфіковані спеціалісти
Наша команда — це досвідчені дієтологи та нутриціологи з багаторічною практикою роботи саме з людьми старшого віку.
Доступні ціни
Якісні послуги планування харчування за доступними цінами. Різні пакети для різних потреб та можливостей.
Гарантований результат
Понад 95% наших клієнтів відзначають покращення самопочуття вже через місяць роботи з нашими планами.
Гнучкість у підході
Ми адаптуємо плани під ваш стиль життя, вподобання та можливості, забезпечуючи комфорт у дотриманні.
Комплексний супровід
Не лише план харчування, але й рецепти, списки покупок, поради та постійна підтримка наших експертів.
Освіта та навчання
Ми навчаємо наших клієнтів основам здорового харчування, щоб вони могли самостійно підтримувати результат.
Чому харчування після 50 особливо важливе?
Зміни в метаболізмі
Після 50 років швидкість метаболізму сповільнюється на 2-3% кожні 10 років. Правильне харчування допомагає підтримувати активний обмін речовин та енергійність протягом дня.
Потреба в нутрієнтах
Організм потребує більше білка для збереження м'язової маси, кальцію для кісток, вітамінів B12 та D. Збалансований план забезпечує всі ці потреби.
Профілактика захворювань
Здорове харчування знижує ризик серцево-судинних захворювань, діабету та підтримує когнітивні функції мозку в активному стані.
покращення енергії
кращий сон
краща концентрація
загальне задоволення
Ключові принципи здорового харчування 50+
Основні рекомендації, які ми враховуємо при створенні ваших планів
Білок
1.2-1.6г на кг ваги
Збереження м'язової маси та сили
Кальцій
1200мг на день
Здорові кістки та зуби
Вітамін D
800-1000 МО
Імунітет та засвоєння кальцію
Клітковина
25-30г на день
Здорове травлення та серце
Корисні продукти у вашому раціоні
Рекомендації експертів для оптимального харчування
Жирна риба
Лосось, скумбрія, сардини - джерело омега-3 кислот для серця та мозку
Листова зелень
Шпинат, капуста, руккола - багаті вітамінами K, фолієвою кислотою та антиоксидантами
Горіхи та насіння
Волоські горіхи, мигдаль, насіння льону - здорові жири та білок
Ягоди
Чорниця, журавлина, малина - природні антиоксиданти для мозку
Молочні продукти
Йогурт, кефір, сир - кальцій та пробіотики для здоров'я
Бобові
Квасоля, сочевиця, нут - рослинний білок та клітковина
Наші послуги
Комплексні рішення для здорового харчування людей старшого віку
Індивідуальне планування
Персональна консультація з розробкою повного плану харчування на місяць. Врахування всіх особливостей здоров'я та вподобань.
Комплексне супроводження
Повний супровід з щотижневими коригуваннями плану, консультаціями та моніторингом результатів. Включає рецепти та списки покупок.
Експрес-консультація
Разова консультація з аналізом поточного раціону та рекомендаціями щодо покращення харчування. Ідеально для початку змін.
Групові програми
Участь у групових програмах з іншими клієнтами. Обмін досвідом, взаємна підтримка та спільні кулінарні майстер-класи.
Сезонне планування
Спеціальні програми харчування відповідно до сезону з акцентом на сезонні продукти та потреби організму в різні періоди року.
Освітні курси
Навчальні програми з основ здорового харчування, читання етикеток, приготування корисних страв та розуміння потреб організму.
Переваги нашого сервісу
- Врахування вікових особливостей метаболізму
- Простота приготування та доступність продуктів
- Гнучкість та можливість коригування
- Постійна підтримка та консультації
Відгуки клієнтів
Дізнайтесь, як MealManager допоміг покращити якість життя наших клієнтів
Марія Іванівна
72 роки
"Після місяця роботи з MealManager я відчула справжню різницю. Енергії стало більше, сон покращився, а головне - я нарешті зрозуміла, як правильно харчуватись у моєму віці. Рекомендую всім!"
Петро Васильович
68 років
"Дуже вдячний команді за професійний підхід. План харчування був складений з урахуванням усіх моїх особливостей. Самопочуття покращилось, і я знову відчув радість від їжі."
Ганна Михайлівна
75 років
"Найкраще рішення, яке я прийняла для свого здоров'я. Не тільки навчилась правильно харчуватись, але й отримала багато корисних рецептів. Почуваюсь молодше на 10 років!"
Володимир Олексійович
71 рік
"Спочатку скептично ставився до планування харчування, але результат перевершив усі очікування. Перестав відчувати втому після їжі, покращився апетит та загальний настрій."
Людмила Петрівна
69 років
"Чудовий сервіс! Індивідуальний підхід та постійна підтримка дійсно роблять різницю. Навчилась готувати смачно та корисно. Рекомендую всім своїм друзям."
Олександр Іванович
74 роки
"Дружина і я разом працюємо з MealManager. Це стало нашим спільним проектом здоров'я. Відчуваємо себе набагато краще, і це позитивно впливає на наші стосунки."
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги планування харчування
Як довго триває розробка індивідуального плану харчування?
Чи враховуються особливі дієтичні обмеження?
Скільки часу потрібно для появи перших результатів?
Чи можна коригувати план харчування в процесі?
Чи включені рецепти та списки покупок?
Як проходять консультації з експертами?
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати подорож до здорового харчування? Заповніть форму, і наші експерти зв'яжуться з вами
Швидка відповідь
Відповідаємо протягом 24 годин
Професійна консультація
Безкоштовна перша консультація
Індивідуальний підхід
Персональні рішення для кожного